Jugo Verde-Zanahoria

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Un jugo muy refrescante, regenerador de músculos y nos brinda hidratación.

INGREDIENTES:

2 Zanahorias

3 Ramas Perejil

1 Chayote

1 Taza Sandía

5 Esparragos

1/2 limón

 

PREPARACIÓN:

1. Todas las verduras y la fruta al extractor (con excepción del limón)

2. En un vaso agregamos unos hielos, vaciamos el jugo y agregamos las gotas del 1/2 limón

 

Listo a disfrutar!!!!!!

 

Sofía Ramírez

 

GREEN JUICE

Jugo green juice

INGREDIENTES: (2 porciones)

3 Zanahorias

1 Pepino

3 Ramas grandes de Kale

1 Taza uvas

 

Todo directo al extractor. Al final agregamos unas gotitas de limón y hielos!!! Delicioso, antioxidante, detox y  purificador.

 

Sofía Ramírez

Jugo Verde con Hinojo

jugo verde hinojoJugo verde con un invitado especial: HINOJO
El hinojo contiene aminoácidos que incrementan las defensas del sistema inmune. Favorece la digestión, ayuda a la eliminación de líquidos corporales que nos ayudan a depurar sustancias tóxica.
Ideal para cólicos menstruales debido a que posee propiedades anti-inflamatorias.
Esto y muchos más son los beneficios de consumir esta rica hortaliza.
1 porción = 2 manzanas rojas, 1 pepino pelado, 1 limón pelado, 2 Apios, 5 ramas de acelgas  y 1 ramita de Hinojo
NOTA: todo bien lavado y desinfectado directo al Extractor!!
Le puse sólo un poco de hinojo esta vez ya que es la primer vez que lo tomo en jugos y me sorprendió el sabor tan rico que le dio a mi Juguito.
Con mucho cariño
Sofía Ramírez

Mis Básicos de cada Mañana

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Hoy en la mañana les compartí esta foto donde les presentaba mis 3 básicos alimentos que me acompañan cada día. Sin embargo les quiero contar un poco más de cada uno para que conozcan por que son mi base y el como ya sin ellos no puedo vivir.

Al despertar siempre tengo mi envase de agua natural junto a mi cama ya que lo primero que debemos hacer al momento de despertares tomar 1 vaso de agua natural a temperatura ambienta para empezar a activar todo nuestro órganos internos y empieza la depuración de toxinas. Unos 15 minutos después preparo mi taza de agua caliente con 1 limón exprimido para iniciar con la alcalinización de mi cuerpo y activar mi intestino para desintoxicarnos.

Paso siguiente es preparar un delicioso JUGO VERDE. Elijo mis verduras y 1 fruta, lavo y desinfecto (en caso de que no lo haya hecho una noche antes) y preparo mi juguito para nutrir todas las células de mi cuerpo y de esta manera desencadenar una nutrición completa que además es altamente alcalinizante.

Y por último me preparo un rico Smoothie o licuado el cual puede considerarse en desayuno completo ya que agrego siempre un super alimento (Maca, Quinoa, Chia, Cacao, etc.) De no ser así puedes optar por un desayuno ligero completo.

Como pueden ver estamos nutriendo a nuestro cuerpo desde el momento en que nos despertamos y estamos logrando tener un equilibrio con el y aprovechar todos los nutrientes que nuestros alimentos nos van a dar.

Te invito a que lo intentes y veas como te llenarás de energía y te va a sentir satisfecho y sin antojos.

Un saludo y les deseo un feliz inicio de semana

Con cariño

Sofía Ramírez

Jugo Energético

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Este jugo te va a dar mucha energía y te va a hidratar. Una combinación muy saludable que también alcaliniza y desintoxica nuestro organismo.

Pura nutrición celular.

Ingredientes:

1 Granada

1 Apio

1/2 Betabel

1 Puñado Espinacas

Agua de coco

Preparación:

1. Lavar y desinfectar frutas y verduras

2. Todo va director a nuestro extractor de jugos

3. Se agrega el agua de coco y unos hielos

4. LISTO!!  a disfrutar

 

Sofía Ramírez

Jugo Tropical

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Un jugo muy refrescante y delicioso

Ingredientes:photo (6)

2 Zanahorias

1 Apio

1Limón

1 Rebanada Piña

1 Puñado de Kale

 

Preparación:

1. Lavamos y desinfectamos todas las frutas y verduras

2. El limón se pela dejando la capa blanca

3. Ponemos todo en nuestro extractor, empezando con las hojas de Kale y terminando con la zanahoria.

4. Agregamos unos hielitos.

5. A DISFRUTAR

 

Este jugo nos brindará energía, hidratación, detox, alcaliniza nuestro cuerpo y sabe DELICIOSO.

 

Sofía Ramírez

Jugo Verde 1

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Una deliciosa receta de jugo verde. Es muy fácil de preparar y brindarás grandes beneficios a tu cuerpo.

– alto contenido en vitaminas y minerales
– desintoxica tu cuerpo
– alcaliniza
– mejora digestión
– limpia nuestros riñones
– purifica sangre

Ingredientes:

2 Apios
2 Zanahorias
1 Pepino
3 Espinacas
2 Limones
4 hojitas de yerbabuena

Todo va directo a tu extractor de jugos, los pepinos van sin cáscara y los limones también retiramos su piel dejando la capa blanca que los cubre

Tip: el limón se puede pelar muy fácilmente con un pelador de papas/zanahorias

Delicios y nutritivo. Agrega un poquito de hielo para que se más refrescante y LISTO!! Inicia tu día.

Saludos

Sofía Ramírez