Un jugo muy refrescante, regenerador de músculos y nos brinda hidratación.
INGREDIENTES:
2 Zanahorias
3 Ramas Perejil
1 Chayote
1 Taza Sandía
5 Esparragos
1/2 limón
PREPARACIÓN:
1. Todas las verduras y la fruta al extractor (con excepción del limón)
2. En un vaso agregamos unos hielos, vaciamos el jugo y agregamos las gotas del 1/2 limón
Listo a disfrutar!!!!!!
Sofía Ramírez
INGREDIENTES: (2 porciones)
3 Zanahorias
1 Pepino
3 Ramas grandes de Kale
1 Taza uvas
Todo directo al extractor. Al final agregamos unas gotitas de limón y hielos!!! Delicioso, antioxidante, detox y purificador.
Sofía Ramírez
Jugo verde con un invitado especial: HINOJO
Hoy en la mañana les compartí esta foto donde les presentaba mis 3 básicos alimentos que me acompañan cada día. Sin embargo les quiero contar un poco más de cada uno para que conozcan por que son mi base y el como ya sin ellos no puedo vivir.
Al despertar siempre tengo mi envase de agua natural junto a mi cama ya que lo primero que debemos hacer al momento de despertares tomar 1 vaso de agua natural a temperatura ambienta para empezar a activar todo nuestro órganos internos y empieza la depuración de toxinas. Unos 15 minutos después preparo mi taza de agua caliente con 1 limón exprimido para iniciar con la alcalinización de mi cuerpo y activar mi intestino para desintoxicarnos.
Paso siguiente es preparar un delicioso JUGO VERDE. Elijo mis verduras y 1 fruta, lavo y desinfecto (en caso de que no lo haya hecho una noche antes) y preparo mi juguito para nutrir todas las células de mi cuerpo y de esta manera desencadenar una nutrición completa que además es altamente alcalinizante.
Y por último me preparo un rico Smoothie o licuado el cual puede considerarse en desayuno completo ya que agrego siempre un super alimento (Maca, Quinoa, Chia, Cacao, etc.) De no ser así puedes optar por un desayuno ligero completo.
Como pueden ver estamos nutriendo a nuestro cuerpo desde el momento en que nos despertamos y estamos logrando tener un equilibrio con el y aprovechar todos los nutrientes que nuestros alimentos nos van a dar.
Te invito a que lo intentes y veas como te llenarás de energía y te va a sentir satisfecho y sin antojos.
Un saludo y les deseo un feliz inicio de semana
Con cariño
Sofía Ramírez
Este jugo te va a dar mucha energía y te va a hidratar. Una combinación muy saludable que también alcaliniza y desintoxica nuestro organismo.
Pura nutrición celular.
Ingredientes:
1 Granada
1 Apio
1/2 Betabel
1 Puñado Espinacas
Agua de coco
Preparación:
1. Lavar y desinfectar frutas y verduras
2. Todo va director a nuestro extractor de jugos
3. Se agrega el agua de coco y unos hielos
4. LISTO!! a disfrutar
Sofía Ramírez
Un jugo muy refrescante y delicioso
Ingredientes:
2 Zanahorias
1 Apio
1Limón
1 Rebanada Piña
1 Puñado de Kale
Preparación:
1. Lavamos y desinfectamos todas las frutas y verduras
2. El limón se pela dejando la capa blanca
3. Ponemos todo en nuestro extractor, empezando con las hojas de Kale y terminando con la zanahoria.
4. Agregamos unos hielitos.
5. A DISFRUTAR
Este jugo nos brindará energía, hidratación, detox, alcaliniza nuestro cuerpo y sabe DELICIOSO.
Sofía Ramírez
Una deliciosa receta de jugo verde. Es muy fácil de preparar y brindarás grandes beneficios a tu cuerpo.
– alto contenido en vitaminas y minerales
– desintoxica tu cuerpo
– alcaliniza
– mejora digestión
– limpia nuestros riñones
– purifica sangre
Ingredientes:
2 Apios
2 Zanahorias
1 Pepino
3 Espinacas
2 Limones
4 hojitas de yerbabuena
Todo va directo a tu extractor de jugos, los pepinos van sin cáscara y los limones también retiramos su piel dejando la capa blanca que los cubre
Tip: el limón se puede pelar muy fácilmente con un pelador de papas/zanahorias
Delicios y nutritivo. Agrega un poquito de hielo para que se más refrescante y LISTO!! Inicia tu día.
Saludos
Sofía Ramírez
El extracto de la semilla de toronja se obtiene de las semillas, membranas y pulpa de la toronja. Es un potente antimicrobiano, incluso más fuerte que el cloro y el alcohol isopropílico, sin embargo NO TOXICO por su origen natural. El extracto limpia al cuerpo de las bacterias dañinas, los virus, las infecciones y los hongos, además de fortalecer y proteger el sistema inmunológico simultáneamente.
¿Cómo lo puedo utilizar?
– Uso tópico para granos, picaduras de insectos, hongos en las uñas, infecciones leves de cortaduras, etc.
– Diluyendo unas gotas (máximo 10) en un vaso de jugo de toronja o naranja ayuda significativamente en los resfriados, gripa, dolor de garganta, etc.
– En enjuagues o gárgaras bucales con el producto puro diluido en poca agua; es excelente para matar cualquier batería o virus que se encuentre en tu boca y gartanta.
– Ideal DESINFECTANTE para frutas y verduras
– Se puede incorporar a los productos de limpieza para una mejor desinfección en general
– Para desinfectar el agua que bebes (con solo unas gotas que pongas el garrafón es suficiente ya que es de sabor amargo)
– Cuidado y limpieza de los animales domésticos y sus utensilios.
Hoy en el mercado ya contamos con varios productos hechos a base del extracto de la semilla de toronja, te invito a que cambies tus desinfectantes por estos productos 100% naturales y NO TOXICOS para que lo tengas como desinfectante de tus frutas y verduras o también en tu botiquín para ayudarte a eliminar gripas, dolores de garganta, desinfectar heridas, picaduras de insectos, etc.
Sin duda otro básico más en mi hogar!!!!
NOTA: no quise ponerles foto o marca de ninguno de los productos que podemos encontrar en el mercado, ya que no tengo ninguno favorito; por lo general y todos los que conozco son muy buenos, solo asegúrense de que su principal ingrediente sea EXTRACTO DE SEMILLA DE TORONJA
Saludos
Sofía Ramírez
El jugo de pasto de trigo o wheatgrass se ha convertido en una opción ideal para los que estamos buscando cuidar de nuestra salud. El jugo de pasto de trigo ha demostrado que crea glóbulos rojos rápidamente después de ingerirse. Normaliza los niveles de presión arterial y estimula la generación de tejido sano y crecimiento celular. Es muy alto en enzimas y clorofila. Contiene hasta un 70% de clorofila, lo que desarrolla músculo y ayuda a ponerlo en forma. Las moléculas de clorofila se parecen mucho a las moléculas de hemin el pigmento que se combina con la proteína para forma hemoglobina.
Sus principales beneficios son:
1. Wheatgrass es el 70% clorofila.
2. La clorofila es el primer producto de la luz y, por tanto, contiene más energía que la luz de cualquier otro elemento.
3. Wheatgrass en polvo o zumo de clorofila es un crudo y puede tomarse por vía oral y tambien puede utilizarse para limpiezas de colon, sin efectos secundarios tóxicos.
4.La clorofila es la base de toda la vida vegetal.
5.Wheatgrass es alto en oxígeno al igual que todas las plantas verdes que contienen clorofila. Tanto el cerebro y la función de todos los tejidos del cuerpo funcionaran a un nivel óptimo en un entorno altamente oxigenado.
6. La clorofila es antibacterial y puede ser usada dentro y fuera del cuerpo.
7. El Dr. Bernard Jensen dice que sólo se necesita unos minutos para digerir el jugo de wheatgrass y utiliza muy poca energía corporal.
8. La ciencia ha demostrado que la clorofila detiene el crecimiento y desarrollo de bacterias perjudiciales.
9. Clorofila (wheatgrass) reconstruye el torrente sanguíneo. Estudios en varios animales han mostrado que la clorofila esta libre de cualquier reacción tóxica. Los glóbulos rojos fueron vueltos a la normalidad dentro de 4 a 5 días de la administración de clorofila, incluso en aquellos animales que se sabe que son muy anémicos o bajos en la cuenta de glóbulos rojos.
10. Agricultores que tenian vacas y toros estériles se les administraba hierba de trigo para restaurar la fertilidad. (El alto contenido de magnesio en la clorofila ayudan a restablecer la hormonas sexuales.)
11. La clorofila se puede extraer de muchas plantas, pero wheatgrass es superior porque se ha encontrado que tiene más de 100 elementos necesarios por el hombre. Si son cultivadas en suelo orgánico, que absorbe 92 de los conocidos 102 minerales de la tierra.
12. Wheatgrass tiene lo que se llama la hierba de zumos de factor que se ha demostrado que mantiene los animales herbívoros vivos indefinidamente.
13. La Dra. Ann Wigmore estuvo ayudando a la gente con trastornos crónicos de 30 años, con el wheatgrass.
14. La Clorofila líquida entra en los tejidos y los refina.
15. Wheatgrass es un agente de desintoxicación superior en comparación con el jugo de zanahoria y otras frutas y hortalizas. El Dr. Earp-Thomas, asociado de Ann Wigmore, dice que 2kg de wheatgrass es el equivalente nutritivamente a 40kg de zanahorias, lechuga, apio, etc.
16. La clorofila líquida lava depósitos de drogas del cuerpo.
17. La clorofila neutraliza toxinas y metales pesados en el cuerpo.
18. La clorofila ayuda a purificar el hígado.
19. La clorofila mejora los problemas de azúcar en la sangre.
20. Wheatgrass jugo cura el acné, e incluso elimina las cicatrices después de una ingestión de siete a ocho meses. La dieta debe ser mejorada al mismo tiempo.
21. En “The American Journal of Surgery” (1940), Cruskin Benjamin, MD, recomienda la clorofila por sus beneficios antisépticos. El artículo sugiere la clorofila para los siguientes usos clínicos: aclarar malolientes olores, neutralizar infecciones por estreptococo, sanar heridas, acelerar injertos de piel, curar sinusitis crónica, inflamación del oído y supuración de infecciones, reducir venas varicosas y úlceras de las piernas, impétigo y eliminar las costras y otras erupciones, sanar las llagas del recto, el tratamiento de la inflamación del cuello del útero, deshacerse de las infecciones vaginales parasitarias, reducir la fiebre tifoidea, la piorrea y la cura avanzada en muchos casos.
22. Wheatgrass actúa como un detergente en el cuerpo y se utiliza como desodorante corporal.
23. Una pequeña cantidad de jugo de wheatgrass en la dieta humana previene la caries dental.
24. Wheatgrass jugo en la boca durante 5 minutos eliminará dolor de muelas. Limpia las impurezas y venenos de las encías.
25. Hacer gárgaras con jugo de wheatgrass cuando hay dolor de garganta.
26. Piorrea de la boca: masticar wheatgrass y escupir a la pulpa.
27. Jugo de wheatgrass recomendado en problemas de la piel tales como eczema o psoriasis.
28. Wheatgrass ayuda a que el pelo no se vuelva canoso.
29. Al tomar el jugo de wheatgrass, se sentirá más fuerza, resistencia, salud y espiritualidad y un sentido de bienestar.
30. Wheatgrass mejora la digestión.
31. Wheatgrass jugo es excelente para trastornos de la sangre de todo tipo.
32. Wheatgrass zumo es alto en enzimas.
33. Wheatgrass jugo es un excelente limpiador de la piel y puede ser absorbido por la piel nutriendola. Vierta el jugo verde sobre su cuerpo en la bañera con agua tibia y remoje por 15 a 20 minutos. Enjuaguese con agua fría.
34. Wheatgrass en enemas son excelentes para la curación y desintoxicacion de las paredes del colon. Los implantes también sanan y limpiam los órganos internos.
35. Wheatgrass jugo es excelente para el estreñimiento y mantener abiertas las entrañas. Es alto en magnesio.
36. Dr. Birscher, un científico de investigación, llamado clorofila “Domingo de concentración de poder.” Él dijo, ” La clorofila aumenta la función del corazón, ayudando al sistema vascular, los intestinos, el útero y los pulmones”.
37. Según el Dr. Birscher, la naturaleza utiliza la clorofila (wheatgrass) como organismo de limpieza y neutralizador de toxinas.
38. Wheatgrass puede disolver las cicatrices que se forman en los pulmones de respirar gases ácidos. Ya que el efecto del monóxido de carbono minimiza la producción de clorofila aumentando la hemoglobina.
39. Wheatgrass jugo reduce la presión arterial elevada y aumenta los capilares.
40. Wheatgrass jugo puede eliminar los metales pesados del cuerpo.
Es impresionante todas las propiedades y beneficios que nos brinda este jugo a nuestro cuerpo, todo lo que acabo de listar es producto de investigaciones que se han hecho a lo largo de tiempo donde se ha encontrado que el jugo de paso te trigo es un suplemento que nos va a ayudar a prevenir enfermedades y sobre todo a disminuir su aparición.
Intenta empezar a tomarlo por las mañanas, solo se necesita un Shot de este jugo, su sabor si es un poco amargo, pero muy refrescante, puedes tener junto al shot una rodaja de naranja para al finalizar chuparla y de esta manera eliminar el sabor amargo que te puede dejar.
Sin duda un aliado más para mantener nuestra salud.
Saludos y que lleguen los SHOTS de JUGO de PASTO a nuestras vidas.
Con Cariño
Sofía Ramírez
Somos parte de un mundo donde los alimentos procesados forman parte fundamental de nuestra alimentación; estos alimentos no aportan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, solo nos dan energía momentánea y sobre todos nos sacian lo cual nos mantiene “llenos” durante largos periodos de tiempo y no sentimos la necesidad de comer más alimentos. A parte de toda esa comida chatarra que consumimos la mayor parte de los alimentos que incluye nuestra dieta son cocidos, lo cual nos llega a privar de todos los beneficios que nos brinda cada alimento ya que en el proceso de cocción pierden muchas de sus vitaminas y minerales. Todo esto influye en intoxicar nuestro organismo de sustancias que no necesitamos y si añadimos todo lo que respiramos y lo que nuestra piel recibe cada día, podemos decir que estamos intoxicando día a día nuestro organismo.
¿Cómo pudiéramos ayudar a nuestro cuerpo? De una manera muy fácil. INCLUYENDO JUGOS VERDES a nuestra dieta DIARIA. Pero aquí entra una parte crucial, un JUGO se hace en un EXTRACTOR de Jugos, NO en la LICUADORA ¿Por qué? Ya que al momento de introducir los alimentos a la licuadora ya estamos perdiendo propiedades debido al proceso por el que pasan al ser licuados, entran en contacto con oxígeno y empiezan a formar parte de un proceso de oxidación.
Por ellos es muy importante tratar de incluir en nuestra cocina un EXTRACTOR DE JUGOS para no permitir se oxiden nuestros JUGOS antes de ingerirlos y de esta manera introducir a nuestro organismo todas las vitaminas y minerales que nos pueden ofrecer.
A continuación les voy a listar varios de los BENEFICIOS que los JUGOS VERDES dan a nuestro cuerpo:
– Los jugos los asimilamos rápidamente y no requieren un proceso largo y tardado para su digestión, lo cual nos mantienes despiertos y con mucha energía
– Las frutas y vegetales están cargadas de innumerables VITAMINAS Y MINERALES, por lo que al extraer su jugo vamos a proporcionar una gran dosis de nutrición a nuestro cuerpo
– Los vegetales verdes contienen clorofila natural. Purificamos nuestra sangre y cuerpo de manera natural
– Desintoxica nuestro sistema digestivo y riñones
– Las frutas y verduras contienen mucha agua por lo cual nos darán una hidratación adecuada. Hidratan nuestra piel y le dan un brillo hermoso.
– ALCALINIZA nuestro organismo
– Fortalecne nuestro pelo y uñas
– Si estas buscando bajar de peso tendrás resultados más rápidos consumiendo diario juegos verdes, ya que ayudan a que se grasa y a tener una buena digestión
Un tip muy importante que quiero darles es que es crucial se tomen su jugo al momento de hacerlo. No es recomendable hacerlo una noche antes y guardarlo en el refrigerador o hacerlo por la mañana y llevarlo para consumirlo más tarde; esto es debido a que sí lo dejamos en reposo igual empezara un proceso de oxidación y va a empezar a perder sus propiedades. Así qué a beberlo una vez exprimido y a llenar nuestro cuerpo de vitaminas y minerales.
Espero que con esta información se animen a empezar a tomar poco a poco sus jugos verdes, recuerden es importante ir variando los ingredientes para poder obtener todos los nutrientes que nos ofrecen cada alimento.
Bueno ahora si me despido y espero sus comentarios.
Bonito día y animense a SER VERDES.
Con cariño
Sofía Ramírez
SÉ VERDE 