Mis Básicos de cada Mañana

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Hoy en la mañana les compartí esta foto donde les presentaba mis 3 básicos alimentos que me acompañan cada día. Sin embargo les quiero contar un poco más de cada uno para que conozcan por que son mi base y el como ya sin ellos no puedo vivir.

Al despertar siempre tengo mi envase de agua natural junto a mi cama ya que lo primero que debemos hacer al momento de despertares tomar 1 vaso de agua natural a temperatura ambienta para empezar a activar todo nuestro órganos internos y empieza la depuración de toxinas. Unos 15 minutos después preparo mi taza de agua caliente con 1 limón exprimido para iniciar con la alcalinización de mi cuerpo y activar mi intestino para desintoxicarnos.

Paso siguiente es preparar un delicioso JUGO VERDE. Elijo mis verduras y 1 fruta, lavo y desinfecto (en caso de que no lo haya hecho una noche antes) y preparo mi juguito para nutrir todas las células de mi cuerpo y de esta manera desencadenar una nutrición completa que además es altamente alcalinizante.

Y por último me preparo un rico Smoothie o licuado el cual puede considerarse en desayuno completo ya que agrego siempre un super alimento (Maca, Quinoa, Chia, Cacao, etc.) De no ser así puedes optar por un desayuno ligero completo.

Como pueden ver estamos nutriendo a nuestro cuerpo desde el momento en que nos despertamos y estamos logrando tener un equilibrio con el y aprovechar todos los nutrientes que nuestros alimentos nos van a dar.

Te invito a que lo intentes y veas como te llenarás de energía y te va a sentir satisfecho y sin antojos.

Un saludo y les deseo un feliz inicio de semana

Con cariño

Sofía Ramírez

El ABC de nuestro cuerpo

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Cada día es más común que las personas adopten estén nueva forma de vida, una vida más saludable. Mientras que algunos de ustedes podrían considerar esto como una simple tendencia. Simplemente creo que estamos entrando en una era en la que podemos reunir información, tomar nuestras fuentes, y reunir información bien documentada. Ser conscientes de lo que decidimos dar a nuestros cuerpos. Estamos trascendiendo en una mejor forma de vivir! Por lo que quiero compartirles esta información que todos debemos saber sobre una vida más saludable y en contacto con todo lo que te rodea.

El ABC de nuestro cuerpo

–   A es para Ácido: la acidez en nuestro cuerpo altera el equilibrio que el cuerpo humano trata de mantener día con día. Cuando nuestro cuerpo es ácido abrimos la puerta a enfermedades. Así que básicamente, una buena salud requiere un equilibrio en el cuerpo ácido/alcalino. La relación entre ácido y una base se cuantifica científicamente en una escala del 1 al 14 conocida como PH. Si tu PH es 7 se denomina neutro, por debajo de 7 es ácido y por arriba de 7 es alcalino.

El PH refleja la concentración de iones de hidrógeno, pero todo lo que necesitas saber sobre estos dos productos químicos; ácido y alcalino (o base), es que son opuestos y cuando se encuentran entre ellos se cancelan, creando un PH neutro balanceado.

–   B es para Blood  (Sangre, por sus siglas en inglés): así como nuestro cuerpo tiene una temperatura corporal, nuestra sangre tiene un nivel de PH de 7.365.

Cuando los niveles de PH son demasiado ácidos comenzamos a experimentar síntomas de enfermedad. ¿Qué tipo de síntomas? Pueden variar dependiendo de cada organismo pero los más comunes son: erupciones en la piel, dolores de cabeza, alergias, resfriados y síntomas asociados a la gripe, irritación, inflamación y problemas de sinusitis.

Es importante entender el mecanismo interno con el que trabaja nuestro cuerpo para regular el balance ácido/alcalino. Es por eso que nos sentimos cansados, con estrés y desenfocados la mayor parte del tiempo, todo esto debido a que no tenemos un balance. Por eso es de suma importancia entender que somos los responsables de presentar estos síntomas, sin embargo las buenas noticias es que al entender esto podemos cambiar y elegir una mejor forma de vida.

–   C es por Candida: candida es la “levadura” en el cuerpo humano, un tipo de hongo, una sola célula formada a través de las plantas que habitan en la tierra, agua y aire.

Debido a la educación equivocada y a la dieta típica con la que hemos crecido, vivimos en una plaga de micro-formas, incluyendo levaduras, hongos y mohos, así como las bacterias y los virus. Estos pequeños animalitos que vive en nuestro cuerpo no están consumiendo; se aprovechan de los puntos débiles, viven de nuestra glucosa que utilizan para la energía, de nuestra grasa y proteínas que utilizan para el crecimiento. Los residuos tóxicos que producen en nuestro cuerpo  es lo que en esencia crea la enfermedad.

Es por este ABC de nuestro cuerpo que es tan esencial el cambiar el modo en el que pensamos acerca de los alimentos y de esta manera mejorar la forma en que comemos.

Karoll S González

A Cleanse (Detox)

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Una desintoxicación (cleanse o detox) es básicamente un festín de líquidos o jugos, de una forma rápida, ya que en realidad estas obteniendo 20 veces más nutrientes de los que comes generalmente, gracias a que lo estas bebiendo en una forma más concentrada.

La duración de un programa de desintoxicación (CLEANSE: como refiere su nombre en inglés, limpieza) varia de persona a persona, dependiendo de su situación actual y la tolerancia a desintoxicar su organismo. Por lo general,  3 a 15 días de desintoxicación profunda podrán darte los resultados que estas esperando.

¿Qué es lo que le hace a tu cuerpo? Elimina toxicas y acides de tu cuerpo, desintoxica tu sangre, tejidos y sistemas digestivo.  Te deshaces de toda la contaminación acumulada en tu cuerpo, especialmente en el colon, de comer todos los alimentos mal combinados, alimentos procesados, alimentos fritos y cocidos, almidones y azúcares simples.

COSAS A TENER EN CUENTA PARA TU CLEANSE:

– Bebe 4 litros de agua purificada con jugo de limón

– 6 a 8 vasos de jugos verdes (limpia toxinas y vuelve tu organismo más alcalino)

– Trata de extraer el jugo o en su caso licuados con pepino, kale, brócoli, apio, lechuga, col, pasto de trigo, pasto de cebada, berro, perejil, espinaca, alfalfa, zanahorias, betabel, manzanas, jengibre y limón

–  Bebe solo agua purificada o alcalinizada

– Escribe tus metas y asegúrate que el propósito de este detox es por razones correctas. HACER TU CUERPO MAS SALUDALBE

– Mantener una actitud POSITIVA y entender está tratando a su cuerpo (ayuda el consentirte a ti misma, dormir temprano, hacer yoga y ejercicio suave)

– Escucha a tu cuerpo! Escribe un diario de lo que va sintiendo tu cuerpo. ¿Me siento cansada, con más energía, triste, etc..? (Escribe sobre todo estoy y esta consiente que todo lo que vayas sintiendo está bien.

– Concéntrate y enfócate (comentale a tus amigos y familiares estas en un tratamiento de desintoxiacion. Evita salir a bares, lugares con mucho ruido, tráfico, etc.)

–  MEDITA. Piensa como el agua fluye y limpia todas las impuresas. El océano, los ríos.

– Recuerda RELAJARTE e ir tomando un paso a la vez. Si la primera vez no funcionó verás la próxima vez te será más fácil llevar a cabo tu limpieza.

– Y como último, pero no menos importante: “ Donde la mente está, su energía te seguirá”

– Namaste –

Karoll S. Glez

Extracto Semilla de Toronja

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El extracto de la semilla de toronja se obtiene de las semillas, membranas y pulpa de la toronja. Es un potente antimicrobiano, incluso más fuerte que el cloro y el alcohol isopropílico, sin embargo NO TOXICO por su origen natural. El extracto limpia al cuerpo de las bacterias dañinas, los virus, las infecciones y los hongos, además de fortalecer y proteger el sistema inmunológico simultáneamente.

¿Cómo lo  puedo utilizar?

– Uso tópico para granos, picaduras de insectos, hongos en las uñas, infecciones leves de cortaduras, etc.

– Diluyendo unas gotas (máximo 10) en un vaso de jugo de toronja o naranja ayuda significativamente en los resfriados, gripa, dolor de garganta, etc.

– En enjuagues o gárgaras bucales con el producto puro diluido en poca agua; es excelente para matar cualquier batería o virus que se encuentre en tu boca y gartanta.

– Ideal DESINFECTANTE para frutas y verduras

– Se puede incorporar a los productos de limpieza para una mejor desinfección en general

– Para desinfectar el agua que bebes (con solo unas gotas que pongas el garrafón es suficiente ya que es de sabor amargo)

– Cuidado y limpieza de los animales domésticos y sus utensilios.

Hoy en el mercado ya contamos con varios productos hechos a base del extracto de la semilla de toronja, te invito a que cambies tus desinfectantes por estos productos 100% naturales y NO TOXICOS para que lo tengas como desinfectante de tus frutas y verduras o también en tu botiquín para ayudarte a eliminar gripas, dolores de garganta, desinfectar heridas, picaduras de insectos, etc.

Sin duda otro básico más en mi hogar!!!!

NOTA: no quise ponerles foto o marca de ninguno de los productos que podemos encontrar en el mercado, ya que no tengo ninguno favorito; por lo general y todos los que conozco son muy buenos, solo asegúrense de que su principal ingrediente sea EXTRACTO DE SEMILLA DE TORONJA

Saludos

Sofía Ramírez

Aceite de Coco Orgánico y sus beneficios

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El aceite de coco es uno de los alimentos que más beneficios presenta para la salud, además de tener propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, anti fúngicas y antivirales, también mejora la absorción de nutrientes.

Aunque el 90% de su contenido es grasa saturada, el aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media que pueden mejorar la salud de muchas maneras. Los ácidos grasos de cadena media son fáciles de digerir por lo que son convertidos inmediatamente en energía en lugar de ser almacenados en el cuerpo como grasa. En general los ácidos grasos de cadena media sirven para mejorar el metabolismo lo cual es un excelente apoyo para cualquier programa para bajar de peso.

Como principal beneficio, el aceite de coco orgánico es el más estable para cocinar ya que resiste altas temperaturas sin dañar o modificar su estructura o composición; al momento de cambiar su aceite para cocinar por aceite de coco empezará a mejorar su salude de manera inmediata.

Hoy en día el aceite de coco está siendo reconocido por la comunidad médica como un eficaz elemento para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico. El aceite de coco contiene ácido láurico de propiedades antivíricas y antimicrobianas. La leche materna contiene un 54% de ácido láurico, siendo la grasa más predominante; estos triglicéridos se oxidan en el cuerpo de manera diferente que otras grasas, demostrando que la grasa saturada que contiene el aceite de coco no se parece a ninguna otra grasa encontrada en carnes o aceites vegetales, si no es idéntica al grupo de grasas encontrada en la leche materna humana  que ayudan a mejorar la digestión, refuerza el sistema inmune, protege contra enfermedades virales, bacterias y hongos.

Beneficios del ACEITE DE COCO ORGÁNICO:

– Te mantiene saludable y ayuda a bajar de peso, impulsa y regula el metabolismo manteniendo un peso saludable

– Apoya el sistema inmunológico

– Promueve la salud cardiaca; contiene grasas saludables que son buenas para el corazón

– Brinda energía instantánea; ayuda a sentir menos fatiga y requerir menos horas de sueño al estimular su metabolismo. También puede mejorar su desempeño atlético

– Apoya una función sana de la tiroides; ayuda a estimular la actividad y el funcionamiento adecuado de esta importante glándula que brinda energía, apoya la salud de su piel y su metabolismo, y mantiene su estado emocional en equilibrio

– Mantiene su piel jovial, tersa e hidratada; usar el aceite de coco orgánico y virgen como una loción servirá para mejorar su piel, su pelo y sus uñas debido a sus efectos hidratantes y suavizantes que también promueven la elasticidad

– Mejora la Regeneración de las Células. Cuando aumenta su índice metabólico, su regeneración celular también aumenta. Esto significa que su cuerpo rápidamente reemplazará las células viejas con células más nuevas y sanas

– Promueve una Actividad Anti-Viral, Anti-Fúngica y Anti-Bacteriana. Junto con el ácido láurico, el aceite de coco orgánico posee muchos agentes naturales que pueden reducir los hongos, las bacterias y los virus que causan influenza, herpes, y otras enfermedades

– Mejora la Secreción de Insulina. Esto sirve para usar mejor la glucosa para balancear la producción de insulina que sirve para aliviar los síntomas y reducir los riesgos para la salud asociados con la diabetes

– Protege su Cuerpo de la Enfermedad. El aceite de coco orgánico puede servir para proteger su cuerpo del daño de los radicales libres

¿Cómo debo usarlo o tomarlo?

  1. Tomar 1 cucharadita al sentirse fatigado o con falta de energía
  2. Para cocinar cualquier alimento utilizando pocas cantidades, aumentaras los beneficios de tus platillos y de cada alimentos
  3. Para madres lactantes consumir 2 cucharadas de aceite de coco orgánico virgen al día, enriquece y hace más nutritiva la leche materna
  4. Los diabéticos al consumir este aceite se beneficias ya que tiene un mayor control de la glucosa en sangre
  5. Como hidratante corporal, puedes masajear tu cuerpo de pies a cabeza con aceite de coco antes de bañarte y de esta manera mantendrás tu piel hidratada y tersa
  6. Para desmaquillarte es ideal, ayudando a controlar el acné y manchas de la piel
  7. Como hidratante para tu cabello, agrega unas cuantas gotas a tu cabello después del baño

¿Qué tal? ¿Ya los convencí para cambiar su aceite de cocina por este aceite y también para utilizarlo como producto de belleza? Sin lugar a duda el aceite de coco orgánico debe ser un básico en el hogar ya que nos brinda grandes beneficios no solo de belleza si no de salud a todo nuestro organismo y para toda la familia.

Espero que con esta información le pierdas el miedo a este maravillo alimentos y lo incluyas a tu dieta diaria y a tu vida en general.

Un saludo, con mucho cariño

Sofía Ramírez

Jugo Pasto Trigo (Wheat Grass)

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El jugo de pasto de trigo o wheatgrass se ha convertido en una opción ideal para los que estamos buscando cuidar de nuestra salud. El jugo de pasto de trigo ha demostrado que crea glóbulos rojos rápidamente después de ingerirse. Normaliza los niveles de presión arterial y estimula la generación de tejido sano y crecimiento celular. Es muy alto en enzimas y clorofila. Contiene hasta un 70% de clorofila, lo que desarrolla músculo y ayuda a ponerlo en forma. Las moléculas de clorofila se parecen mucho a las moléculas de hemin el pigmento que se combina con la proteína para forma hemoglobina.

Sus principales beneficios son:

1. Wheatgrass es el 70% clorofila.

2. La clorofila es el primer producto de la luz y, por tanto, contiene más energía que la luz de cualquier otro elemento.

3. Wheatgrass en polvo o zumo de clorofila es un crudo y puede tomarse por vía oral y tambien puede utilizarse para limpiezas de colon, sin efectos secundarios tóxicos.

4.La clorofila es la base de toda la vida vegetal.

5.Wheatgrass es alto en oxígeno al igual que todas las plantas verdes que contienen clorofila. Tanto el cerebro y la función de todos los tejidos del cuerpo funcionaran a un nivel óptimo en un entorno altamente oxigenado.

6. La clorofila es antibacterial y puede ser usada dentro y fuera del cuerpo.

7. El Dr. Bernard Jensen dice que sólo se necesita unos minutos para digerir el jugo de wheatgrass y utiliza muy poca energía corporal.

8. La ciencia ha demostrado que la clorofila detiene el crecimiento y desarrollo de bacterias perjudiciales.

9. Clorofila (wheatgrass) reconstruye el torrente sanguíneo. Estudios en varios animales han mostrado que la clorofila esta libre de cualquier reacción tóxica. Los glóbulos rojos fueron vueltos a la normalidad dentro de 4 a 5 días de la administración de clorofila, incluso en aquellos animales que se sabe que son muy anémicos o bajos en la cuenta de glóbulos rojos.

10. Agricultores que tenian vacas y toros estériles se les administraba hierba de trigo para restaurar la fertilidad. (El alto contenido de magnesio en la clorofila ayudan a restablecer la hormonas sexuales.)

11. La clorofila se puede extraer de muchas plantas, pero wheatgrass es superior porque se ha encontrado que tiene más de 100 elementos necesarios por el hombre. Si son cultivadas en suelo orgánico, que absorbe 92 de los conocidos 102 minerales de la tierra.

12. Wheatgrass tiene lo que se llama la hierba de zumos de factor que se ha demostrado que mantiene los animales herbívoros vivos indefinidamente.

13. La Dra. Ann Wigmore estuvo ayudando a la gente con trastornos crónicos de 30 años, con el wheatgrass.

14. La Clorofila líquida entra en los tejidos y los refina.

15. Wheatgrass es un agente de desintoxicación superior en comparación con el jugo de zanahoria y otras frutas y hortalizas. El Dr. Earp-Thomas, asociado de Ann Wigmore, dice que 2kg de wheatgrass es el equivalente nutritivamente a 40kg de zanahorias, lechuga, apio, etc.

16. La clorofila líquida lava depósitos de drogas del cuerpo.

17. La clorofila neutraliza toxinas y metales pesados en el cuerpo.

18. La clorofila ayuda a purificar el hígado.

19. La clorofila mejora los problemas de azúcar en la sangre.

20. Wheatgrass jugo cura el acné, e incluso elimina las cicatrices después de una ingestión de siete a ocho meses. La dieta debe ser mejorada al mismo tiempo.

21. En “The American Journal of Surgery” (1940), Cruskin Benjamin, MD, recomienda la clorofila por sus beneficios antisépticos. El artículo sugiere la clorofila para los siguientes usos clínicos: aclarar malolientes olores, neutralizar infecciones por estreptococo, sanar heridas, acelerar injertos de piel, curar sinusitis crónica, inflamación del oído y supuración de infecciones, reducir venas varicosas y úlceras de las piernas, impétigo y eliminar las costras y otras erupciones, sanar las llagas del recto, el tratamiento de la inflamación del cuello del útero, deshacerse de las infecciones vaginales parasitarias, reducir la fiebre tifoidea, la piorrea y la cura avanzada en muchos casos.

22. Wheatgrass actúa como un detergente en el cuerpo y se utiliza como desodorante corporal.

23. Una pequeña cantidad de jugo de wheatgrass en la dieta humana previene la caries dental.

24. Wheatgrass jugo en la boca durante 5 minutos eliminará dolor de muelas. Limpia las impurezas y venenos de las encías.

25. Hacer gárgaras con jugo de wheatgrass cuando hay dolor de garganta.

26. Piorrea de la boca: masticar wheatgrass y escupir a la pulpa.

27. Jugo de wheatgrass recomendado en problemas de la piel tales como eczema o psoriasis.

28. Wheatgrass ayuda a que el pelo no se vuelva canoso.

29. Al tomar el jugo de wheatgrass, se sentirá más fuerza, resistencia, salud y espiritualidad y un sentido de bienestar.

30. Wheatgrass mejora la digestión.

31. Wheatgrass jugo es excelente para trastornos de la sangre de todo tipo.

32. Wheatgrass zumo es alto en enzimas.

33. Wheatgrass jugo es un excelente limpiador de la piel y puede ser absorbido por la piel nutriendola. Vierta el jugo verde sobre su cuerpo en la bañera con agua tibia y remoje por 15 a 20 minutos. Enjuaguese con agua fría.

34. Wheatgrass en enemas son excelentes para la curación y desintoxicacion de las paredes del colon. Los implantes también sanan y limpiam los órganos internos.

35. Wheatgrass jugo es excelente para el estreñimiento y mantener abiertas las entrañas. Es alto en magnesio.

36. Dr. Birscher, un científico de investigación, llamado clorofila “Domingo de concentración de poder.” Él dijo, ” La clorofila aumenta la función del corazón, ayudando al sistema vascular, los intestinos, el útero y los pulmones”.

37. Según el Dr. Birscher, la naturaleza utiliza la clorofila (wheatgrass) como organismo de limpieza y neutralizador de toxinas.

38. Wheatgrass puede disolver las cicatrices que se forman en los pulmones de respirar gases ácidos. Ya que el efecto del monóxido de carbono minimiza la producción de clorofila aumentando la hemoglobina.

39. Wheatgrass jugo reduce la presión arterial elevada y aumenta los capilares.

40. Wheatgrass jugo puede eliminar los metales pesados del cuerpo.

Es impresionante todas las propiedades y beneficios que nos brinda este jugo a nuestro cuerpo, todo lo que acabo de listar es producto de investigaciones que se han hecho a lo largo de tiempo donde se ha encontrado que el jugo de paso te trigo es un suplemento que nos va a ayudar a prevenir enfermedades y sobre todo a disminuir su aparición.

Intenta empezar a tomarlo por las mañanas, solo se necesita un Shot de este jugo, su sabor si es un poco amargo, pero muy refrescante, puedes tener junto al shot una rodaja de naranja para al finalizar chuparla y de esta manera eliminar el sabor amargo que te puede dejar.

Sin duda un aliado más para mantener nuestra salud.

Saludos y que lleguen los SHOTS de JUGO de PASTO a nuestras vidas.

Con Cariño

Sofía Ramírez

Dry Skin Brushing (Cepillado en Seco) DETOX

Skin Dry Brush

Se han de preguntar: ¿Qué es esto del Dry Skin Brushing? o también conocido como cepillado de la piel en seco.

Bueno pues les platico que cepillar nuestra piel diariamente brinda enorme beneficios a nuestra piel y a TODO, sí a TODO nuestro cuerpo y organismo.

¿Sabías que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo? Siendo así imagina ahora por donde desechamos las toxinas que comemos, respiramos y recibimos a diario del medio ambiente. Nada más y nada menos que por nuestra hermosa piel.

Si damos el cuidado necesario a este órgano tan importante vamos a eliminar la mayoría de las toxinas que provocan enfermedades y que vamos acumulando con el paso del tiempo. Como principal propósito el cepillado en seco va a ser un parte agua crucial para eliminar la CELULITIS. Sí! la celulitis chic@s.

El cepillado de la piel en seco ayuda a mejorar la circulación, estimula el drenaje linfático y reafirma la piel. Al mejorar nuestra circulación mejoramos la función cerebral y a de más nos da energía vital. Cuando mejoramos nuestro flujo linfático ayudamos a prevenir la celulitis, estimulando la degradación de la grasa y purificando nuestras células. El cepillado en seco también elimina célula muertas de nuestra piel y desechos tóxicos dentro de ella estimulando el desarrollo de nuevas células sanas de la piel.

¿CÓMO DEBEMOS CEPILLAR  NUESTRA PIEL?

 Primero debemos encontrar un cepillo con cerdas suaves naturales, las cerdas sintéticas a menudo contienen sustancias químicas que es mejor evitarlas. Lo puedes encontrar en tienda naturistas o spas con cuidado especial de la piel.

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Lo ideal es realizar este cepillado antes de bañarnos por la mañana. Podemos comenzar ya sea del cuello hacia los pies, o viceversa. Vamos a cepillar en dirección a nuestro corazón para de esta manera empezar a mejorar el flujo linfático a través de nuestra circulación sanguínea. Codos, hombros, caderas y rodillas las cepillamos de manera circular. El estómago debe cepillarse de manera circular  simulando las agujas del reloj para activar el flujo digestivo y de esta manera mejorar nuestra digestión. El cepillado debe iniciar siendo suave y conforme tu piel se vaya adaptando puedes ir ejerciendo un poco más de presión siempre y cuando no lastimes tu piel. Los pechos se deben cepillar mucho más suave ya que la piel es más delicada y si sientes molestias no es necesario seguir cepillando; de igual manera el rostro no se cepilla.

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En las áreas donde presente celulitis es importante cepillar de manera circular ejerciendo mayor presión y dedicando un poco de más tiempo en esas áreas para obtener mejores resultados. Verás cómo al mes notarás cambio y con el paso del tiempo veras resultados impresionantes.

No se te olvide cepillar todo tu brazo, incluyendo palmas de las manos y axilas, al igual que la parte trasera de tus rodillas al igual que las plantas de tus pies.

La  primer semana puedes experimentar un poco de irritación en tu piel o incluso algunos granitos pueden empezar a aparecer, esto es normal, ya que estamos estimulando la eliminación de toxinas y es la manera en que empiezan a salir de nuestro organismo. Si eres de piel delicada busca un cepillo de cerdas con mayor suavidad para evitar irritarla demasiado. Con el paso de los días tu piel se irá acostumbrando y verás como todas las mañana antes de brincar a la regadera te va a pedir tu cuerpo lo desintoxiques.

Después de cepillar nuestra piel les recomiendo le den un apapacho, aplicando aceite de coco no refinado orgánico, dando un  rico masaje. Este lo pueden aplicar desde el rostro (tip: es un excelente desmaquillante) hasta la planta de los pies. Después puedes bañarte como de costumbre, solo esta vez no utilices jabón en tu cuerpo, el aceite cumplirá la función de hidratar tu piel y de limpiar todas las toxinas y células muertas que desprendiste al cepillarte. De igual manera notarás como ni si quieras vas a necesitar aplicar crema corporal a tu piel una vez terminado tu baño.

En verdad que es una delicias esta rutina de desintoxicación, cuidado de nuestra piel y activación de todos nuestro sistema linfático y digestivo por la mañana. Verán una vez que inicien con ella no van a querer volver a bañarte de la misma manera en que lo hacias antes.

Les mando un saludo desde la perla tapatía, espero les haya gustado este artículo y no está de más mencionarles que cualquier duda estaré pendiente de sus comentarios.

Con cariño

Sofía Ramírez